Die aktive Stabilisierung von Bauch, Rücken und Becken, über die Kraft zwischen Beinen und Armen überhaupt erst übertragen wird.
Ohne Rumpfspannung versickert Kraft. Du kannst noch so stark aus den Beinen drücken: Wenn die Mitte nachgibt, kommt oben nur ein Bruchteil an — im Kraftraum genauso wie beim Paddeln, am Kite oder in der Boulderwand. Der übliche Fehler ist, Spannung mit Luftanhalten oder Bauch-Einziehen zu verwechseln. Richtig ist eine 360-Grad-Spannung: leicht einatmen, den Bauch rundherum fest machen wie vor einem Schlag, Rippen nach unten, Becken neutral — und dabei weiteratmen können. Wenn du nicht sprechen kannst, presst du, statt zu stabilisieren.