Nervenstärke im Tischtennis am Beispiel des EM-Finales

Wie Nina Mittelham und Benedikt Duda vier Matchbälle abwehrten und was du daraus für enge Spielsituationen mitnehmen kannst.

Im Tischtennis entscheiden oft wenige Ballwechsel über Sieg oder Niederlage. Wie extrem das aussehen kann, zeigte das Finale im gemischten Doppel bei der Tischtennis-Europameisterschaft in Slowenien. Laut einem Bericht der FAZ sicherten sich Nina Mittelham und Benedikt Duda dort den Titel gegen das französische Duo Alexis Lebrun und Charlotte Lutz – allerdings erst nach einem echten Krimi.

Vier Matchbälle abgewehrt im Entscheidungssatz

Das deutsche Duo gewann laut dem Bericht den ersten und den dritten Satz, musste aber letztlich über die volle Distanz von fünf Durchgängen gehen. Im entscheidenden fünften Satz stand das Spiel auf des Messers Schneide: Mittelham und Duda wehrten insgesamt vier Matchbälle ab, ehe sie den Durchgang mit 17:15 für sich entschieden. Benedikt Duda beschrieb die Partie anschließend treffend als einen „mentalen Kampf“ und nannte es ein „Wahnsinnsfinale“. Nina Mittelham betonte, dass dieses Duell eigentlich keinen Verlierer verdient gehabt hätte.

Für die 29-jährige Mittelham vom TTC Eastside Berlin war es bereits der zweite EM-Titel im Mixed, nachdem sie den Wettbewerb 2021 schon einmal mit Dang Qiu gewonnen hatte. Zudem sicherte sie sich in Ljubljana gemeinsam mit Annett Kaufmann Bronze im Doppel und hielt sich wie auch der 32-jährige Duda noch Chancen im Einzel offen. In der EM-Historie war es das fünfte Mal, dass ein Duo mit deutscher Beteiligung Gold im gemischten Doppel holte.

Was du für dein eigenes Spiel lernen kannst

Auch wenn du als Freizeitsportler nicht auf internationalem EM-Niveau spielst, sind die Situationen im Verein oder beim freien Spiel oft dieselben: Der Gegner hat Matchball, der Puls steigt und die Nervosität nimmt zu. Aus dem Auftritt von Mittelham und Duda lassen sich wertvolle Lehren ziehen:

Kein Ball ist verloren: Selbst bei vier gegnerischen Matchbällen lohnt es sich, ruhig zu bleiben und nur an den nächsten Ballwechsel zu denken.
Mentale Stärke annehmen: Enge Sätze werden oft im Kopf entschieden; Duda bezeichnete den Kampf ausdrücklich als mentale Angelegenheit.
Gemeinsam fokussieren: Im Doppel kommt es darauf an, sich bei Rückständen nicht gegenseitig zu verunsichern, sondern Ball für Ball als Team weiterzuarbeiten.

Das nimmst du mit: Gib einen Satz erst auf, wenn der letzte Ballwechsel gespielt ist – auch bei mehreren Matchbällen gegen dich bleibt jeder Ball eine neue Chance.

Quellen

FAZ (Mehr Sport, DE)

Dieser Artikel wurde automatisch mit KI aus den genannten Quellen erstellt und nicht redaktionell geprüft.