BJJ lernen
Schach am Boden.
BJJ ist eine Disziplin von Kampfsport. Lerne BJJ mit DOMISPORTS – Video-Tutorials, Technik-Guides und Equipment-Tipps für Einsteiger bis Profis.
BJJ-Guides & Tutorials
- BJJ für Einsteiger: Warum jeder auf dem Boden anfangen sollte – Anfänger
- Gi, No-Gi & Ausrüstung: Was du für BJJ wirklich brauchst – Anfänger
- Basis, Guard & Positions-Hierarchie: Die Grundstellung im BJJ – Anfänger
- Erste Schritte im BJJ: Shrimping, Brücke & sicheres Fallen – Anfänger
- BJJ-Grundtechnik: Deine ersten drei Techniken als System – Anfänger
- Die häufigsten BJJ-Anfängerfehler — und wie du sie vermeidest – Anfänger
- BJJ-Sicherheit: Tap-Kultur, Heel Hooks & dein Hals – Anfänger
- BJJ-Strategie: Position vor Submission — die Positions-Hierarchie meistern – Fortgeschritten
- BJJ-Training planen: Technik, Drillen, Rollen & positionelles Sparring – Fortgeschritten
- BJJ-Fortschritt messen: Gürtelsystem, Blaugurt-Zeit & echte Signale – Fortgeschritten
- Mentale Stärke im BJJ: Ego, Tap-Kultur & das tägliche Verlieren – Fortgeschritten
- BJJ-Verletzungen verstehen & vermeiden: Knie, Ellbogen, Schulter, Finger – Fortgeschritten
- BJJ-Biomechanik: Warum Technik jede Kraft schlägt – Profi
- Dein erster BJJ-Wettkampf: Ruhig bleiben, wenn es zählt – Profi