Vinyasa Yoga lernen

Fluss mit dem Atem.

Vinyasa Yoga ist eine Disziplin von Yoga. Lerne Vinyasa Yoga mit DOMISPORTS – Video-Tutorials, Technik-Guides und Equipment-Tipps für Einsteiger bis Profis.

Vinyasa Yoga-Guides & Tutorials

Vinyasa Yoga: Was der fließende Stil wirklich bringt – Anfänger
Das Vinyasa-Prinzip: Atem und Bewegung koppeln – Anfänger
Ujjayi-Atem: Der Ozean-Atem als Motor deines Flows – Anfänger
Dein erster Vinyasa-Flow: die 6-Posen-Sequenz – Anfänger
Sonnengruß A: Die Mutter aller Vinyasa-Sequenzen – Anfänger
Sonnengruß B: Der intensivere Motor mit Stuhl und Krieger – Fortgeschritten
Ist Vinyasa ein echtes Workout? Kraft und Ausdauer ehrlich – Fortgeschritten
Chaturanga sauber: Der schulterschonende tiefe Stütz – Fortgeschritten
Der Vinyasa-Übergang: "Nimm einen Vinyasa" verstehen – Fortgeschritten
Transitions meistern: Step-through, Float und Jump-back – Fortgeschritten
Drishti und Flow-Rhythmus: Der Fokus, der alles hält – Fortgeschritten
Sicher fließen: Verletzungen im Vinyasa vermeiden – Fortgeschritten
Sequencing meistern: Einen Flow zur Peak-Pose bauen – Profi