Erfahre, welche Grundausrüstung du für deine ersten
Boulder-Sessions wirklich brauchst. Bequeme Kletterschuhe, Chalk und die
richtige Kleidung machen den Start leicht und sicher.
Sportart: Bouldern · Level: Anfänger
Schritt für Schritt
Kletterschuhe richtig anprobieren: Leihe dir fuer den Anfang Schuhe in der Boulderhalle. Sie
sollten wie enge Socken sitzen, ohne die Zehen extrem abzuknicken (vermeide
Modelle mit starker Kruemmung).
Chalk gezielt dosieren: Verreibe etwas Chalk aus deinem Chalkbag duenn auf den
Handflaechen, bevor du loskletterst. Eine leichte Schicht reicht voellig aus –
zu viel Pulver macht die Griffe rutschig.
Kletterbuerste verwenden: Befestige eine kleine Buerste an deinem Chalkbag. Buerste
nach deinen Versuchen ueberschuessiges Chalk von den Griffen, um die Reibung
fuer dich und andere Kletterer zu maximieren.
Passende Kleidung waehlen: Trage dehnbare Hosen, die deine Knie vor Schrammen
schuetzen. Sicherheitshinweis: Lege vor dem Bouldern unbedingt Ringe, Ketten und
Uhren ab, um schwere Verletzungen beim Haengenbleiben zu verhindern.
Schuhe in den Pausen ausziehen: Kletterschuhe sind nicht zum Umherlaufen gemacht. Ziehe
sie zwischen deinen Versuchen aus oder klappe die Ferse um, damit sich deine
Fuesse erholen koennen und die Matten sauber bleiben.
Key Takeaways
Kletterschuhe muessen eng anliegen, aber als Anfaenger solltest du
Schmerzen vermeiden. Waehle ein bequemes, flaches Modell.
Nutze Chalk (Magnesia) sparsam, um schwitzige Haende zu trocknen
und deinen Grip an den Griffen zu verbessern.
Beim Bouldern brauchst du weder Gurt noch Seil. Bequeme
Sportkleidung und geliehene Schuhe reichen fuer den Start voellig aus.