Jedes Gerät verlangt eigene Elementgruppen für den vollen D-Score. Wie Schwierigkeitswert, Verbindungswert und Elementgruppen-Anforderungen je Gerät zusammenspielen.
Leserfrage: "Warum reicht es nicht, einfach die schwersten Elemente aneinanderzureihen, um den D-Score zu maximieren?" Die ehrliche Antwort: weil der D-Score aus mehreren Bausteinen besteht – Schwierigkeitswert der besten Elemente, Elementgruppen-Anforderungen je Gerät und Verbindungswert –, und wer nur auf Schwierigkeit optimiert, verschenkt Punkte in den anderen beiden [1].
Der Schwierigkeitswert zählt die Summe der besten Einzelelemente einer Übung – acht Elemente im Männer-Programm [1]. Die Elementgruppen-Anforderungen verlangen zusätzlich, dass du auf jedem Gerät Elemente aus vier vorgeschriebenen Kategorien zeigst; jede erfüllte Gruppe bringt bis zu 0,5 Punkte, maximal 2,0 Punkte insgesamt [1]. Und der Verbindungswert belohnt dich extra dafür, schwere Elemente direkt aneinanderzureihen statt mit Pause – am Boden bis zu 0,2 Bonuspunkte pro Verbindung [1].
Wichtig: Diese Struktur ist je Gerät unterschiedlich definiert – die vier Elementgruppen am Reck unterscheiden sich inhaltlich von denen am Pauschenpferd oder Schwebebalken. Wer seine Kür plant, muss das gerätespezifisch durchrechnen, nicht pauschal.
Zählt werden die besten acht Elemente deiner Übung plus der Abgang [1] – nicht alle gezeigten Elemente. Ein neuntes schweres Element, das die anderen acht nicht überbietet, bringt für den D-Score nichts, kostet aber Energie und Risiko.
Auf jedem Gerät gibt es vier vorgeschriebene Elementgruppen. Für jede erfüllte Gruppe gibt es einen festen Bonus, maximal 2,0 Punkte für alle vier zusammen [1]. Diese Punkte sind oft leichter zu holen als ein zusätzliches Schwierigkeits-Element – und werden trotzdem häufig übersehen.
Verbindest du zwei schwere Elemente direkt ohne Zwischenschritt, gibt es Bonuspunkte oben drauf – am Boden je nach Schwierigkeit bis zu 0,2 Punkte pro Verbindung [1]. Plane solche Verbindungen von Anfang an in die Kür ein, statt sie nachträglich reinzuquetschen.
Die vier Elementgruppen am Reck sind andere als am Pauschenpferd, am Barren andere als an den Ringen. Eine Kür-Strategie, die für ein Gerät funktioniert, lässt sich nicht 1:1 auf ein anderes übertragen – jedes Gerät braucht eigene Planung.
Der Schwierigkeitswert ist nur die halbe Rechnung. Der E-Score startet bei 10,0 und sinkt mit jedem Ausführungsfehler – ein technisch sauberes, etwas leichteres Element schlägt oft ein wackelig gestandenes schweres Element in der Gesamtpunktzahl.
Punktejagd darf nie vor Sicherheit gehen: Ein Element, das du technisch noch nicht sauber beherrschst, gehört nicht in die Wettkampf-Kür, egal wie viele Punkte es theoretisch bringt. Ausführungsfehler unter Ermüdung sind ein häufiger Sturzauslöser gegen Ende einer Kür.
Plane deine Kür so, dass die technisch anspruchsvollsten Elemente nicht ausgerechnet am Ende stehen, wenn Kraft und Konzentration am niedrigsten sind – außer der Abgang selbst verlangt es.
Rechne deine Kür schriftlich durch: Schwierigkeitswert plus Elementgruppen-Bonus plus Verbindungswert, minus realistisch erwartbare E-Score-Abzüge. Diese Punktzahl auf Papier ist oft ernüchternder – und ehrlicher – als das Bauchgefühl "das sieht schwer aus".
Im Männer-Programm die acht schwierigsten Elemente plus der Abgang [1]. Zusätzliche Elemente darüber hinaus bringen für den D-Score keine weiteren Punkte, auch wenn sie schwierig sind.
Vorgeschriebene Kategorien von Elementen, aus denen jedes Gerät vier verlangt. Für jede erfüllte Gruppe gibt es einen Bonus, maximal 2,0 Punkte insgesamt [1] – unabhängig vom reinen Schwierigkeitswert der Einzelelemente.
Wenn du zwei oder mehr schwere Elemente direkt ohne Pause aneinanderreihst, gibt es zusätzliche Bonuspunkte – am Boden je nach Elementschwere bis zu 0,2 Punkte pro Verbindung [1]. Das belohnt flüssige, anspruchsvolle Kür-Gestaltung.
Nicht automatisch. Ein zusätzliches schweres Element über die besten acht hinaus zählt nicht für den D-Score, kostet aber Risiko und E-Score-Potenzial. Oft bringt saubere Ausführung eines etwas leichteren Elements mehr Gesamtpunkte.