Snowboarden: Erste Schritte und Übungen

In diesem Guide erfährst du, wie du deine ersten Meter auf dem Snowboard sicher bewältigst und die Balance hältst.

Sportart: Snowboarden · Level: Anfänger

Schritt für Schritt

Rollerfahren (Skaten): Lasse den hinteren Fuss frei und stosse dich wie auf einem Roller ab, um ein Gefuehl fuer das Board zu bekommen.
Gleiten mit einem Fuss: Stelle den freien Fuss gegen die hintere Bindung und gleite im flachen Gelaende geradeaus.
Aufstehen aus dem Sitzen: Ziehe das Board nah an dein Gesaess, greife die vordere Kante und druecke dich mit Schwung nach oben.
Rutschen auf der Ferse: Bewege dich in der Falllinie langsam abwaerts, indem du den Druck auf die Fersenkante kontrolliert variierst.
Anhalten (Bremsen): Erhoehe den Kantendruck durch leichtes Aufrichten der Zehen, bis das Board im Schnee zum Stillstand kommt.

Einbeinige Kontrolle: Das Skaten mit einem freien Fuss ist die Basis fuer das Liften und erste Gleitversuche.
Blickrichtung steuert: Schaue immer in die Richtung, in die du gleiten moechtest, um stabil zu bleiben.
Sicher fallen: Schuetze deine Handgelenke, indem du dich bei Stuerzen klein machst und abrollst.