Gewichtheben lernen

Reißen und Stoßen.

Gewichtheben ist eine Disziplin von Fitness. Lerne Gewichtheben mit DOMISPORTS – Video-Tutorials, Technik-Guides und Equipment-Tipps für Einsteiger bis Profis.

Gewichtheben-Guides & Tutorials

• Olympisches Gewichtheben: Einstieg und Überblick – Anfänger
• Gewichtheben: Schuhe, Gürtel und Ausrüstung – Anfänger
• Gewichtheben: Der Hakengriff (Hook Grip) – Anfänger
• Gewichtheben: Beweglichkeit für Reißen und Stoßen – Anfänger
• Gewichtheben: Front-Squat und Overhead-Squat – Fortgeschritten
• Gewichtheben: Sicher ablassen und bailen – Anfänger
• Gewichtheben: Das Reißen (Snatch) Schritt für Schritt – Fortgeschritten
• Gewichtheben: Umsetzen und Stoßen (Clean & Jerk) – Fortgeschritten
• Gewichtheben: Startposition und Zugweg – Fortgeschritten
• Gewichtheben: Programmierung nach Prozenten und 1RM – Profi
• Gewichtheben: Wettkampf und IWF-Regeln – Fortgeschritten

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