Erlerne den optimalen Stand und die grundlegende
Körperhaltung, um von Anfang an stabil und sicher Pfeile zu schiessen.
Sportart: Bogenschiessen · Level: Anfänger
Schritt für Schritt
Zielauge ermitteln: Finde vor dem ersten Schuss
dein dominantes Auge heraus. Es muss beim Zielen immer direkt hinter der Sehne
liegen, um seitliches Verziehen zu vermeiden.
Schulterbreiter Stand: Stelle dich im
90-Grad-Winkel zur Zielscheibe auf. Die Fuesse stehen parallel zur Schusslinie
und etwa schulterbreit auseinander.
Offene Fussstellung nutzen: Drehe den vorderen
Fuss, der zur Zielscheibe zeigt, leicht (ca. 45 Grad) in Richtung Ziel auf. Das
schafft Freiraum fuer die Sehne an deinem Oberkoerper.
Aufrechte Koerperhaltung: Richte deinen Rumpf
gerade auf und verteile das Koerpergewicht gleichmaessig auf beide Beine. Halte
die Schultern tief und entspannt.
Lockere Bogenhand: Greife das Mittelstueck des
Bogens nicht zu fest. Der Bogen soll locker in der Handwurzel liegen (am
Daumenballen), damit du ihn beim Loesen nicht verreisst.
Key Takeaways
Die richtige Grundstellung ist das Fundament fuer jeden
erfolgreichen Schuss.
Ein fester, schulterbreiter Stand gibt dir die noetige Stabilitaet
und Balance.
Das dominante Auge (Zielauge) entscheidet, mit welcher Hand du den
Bogen ziehst.