Vertiefe die essenziellen Phasen deines Schussablaufs – vom
korrekten Stand bis zum perfekten Nachhalten.
Sportart: Bogenschiessen · Level: Anfänger
Schritt für Schritt
Offenen Stand einnehmen: Stelle dich
schulterbreit auf und drehe den vorderen Fuss um 45 Grad zum Ziel. Dies schafft
Platz an der Brust und unterstuetzt die Rueckenspannung.
Griff locker halten: Lege das Mittelstueck in
den Daumenballen der Bogenhand. Umschliesse den Griff nicht krampfhaft, um den
Bogen beim Schuss nicht zu verreissen.
Auszug ueber die Schulterblaetter: Ziehe die
Sehne mit der Zughand nach hinten und konzentriere dich darauf, die Bewegung
durch das Zusammenziehen deiner Schulterblaetter zu fuehren.
Exakt ankern: Ziehe die Sehne immer an die exakt
selbe Stelle in deinem Gesicht (z. B. den Zeigefinger an den Mundwinkel). Nur so
wird dein Schuss reproduzierbar.
Entspannt loesen und nachhalten: Entspanne die
Zughand, um die Sehne gleiten zu lassen. Halte deinen Bogenarm unbewegt auf das
Ziel gerichtet, bis der Pfeil in der Scheibe steckt.
Key Takeaways
Die Kraft kommt aus der Rueckenmuskulatur, nicht nur aus dem Arm.
Ein fester, immer gleicher Ankerpunkt ist das Geheimnis konstanter
Treffer.
Sauberes Nachhalten entscheidet im letzten Moment ueber die
Pfeilflugbahn.