Dieser Guide zeigt CrossFit-Anfängern, welche Ausrüstung
für den Start wirklich sinnvoll ist und worauf man achten sollte.
Sportart: Crossfit · Level: Anfänger
Schritt für Schritt
Cross-Training Schuhe kaufen: Waehle Schuhe mit einer harten, flachen Sohle (z.B. Nike
Metcon oder Reebok Nano) fuer maximale Kraftuebertragung.
Hand-Grips fuer Gymnastics: Besorge dir passende Grips, um deine Haende an der Stange
zu schuetzen. Achte auf die richtige Groesse fuer deine Handflaechen.
Speed Rope konfigurieren: Kaufe ein eigenes Springseil und kuerze es so, dass die
Griffe bei mittigem Stand bis zu deinen Achselhoehlen reichen.
Funktionelle Kleidung waehlen: Trage Kleidung aus Synthetikfasern, die Schweiß ableitet
und auch bei tiefer Hocke oder Burpees perfekt sitzt.
Accessory-Kit packen: Ergaenze deine Tasche mit Zink-Tape fuer die Finger,
Magnesium fuer besseren Grip und einer grossen Wasserflasche.
Key Takeaways
Stabilitaet zuerst: Richtige Schuhe sind das Fundament fuer sichere
Kniebeugen und Lifts.
Handschutz nutzen: Grips und Tape verhindern schmerzhafte Risse und
Trainingsausfaelle.
Persoenliches Springseil: Ein individuell eingestelltes Seil
beschleunigt den Lernerfolg bei Double Unders.