Kampfsport-Mma — Glossar

Alle Kampfsport-Mma-Fachbegriffe verständlich erklärt: Technik, Equipment, Regeln und Slang – mit Tipps zur Fehlervermeidung.

Clinch (Bewegung)

Der enge Körperkontakt, in dem Schläge auf Distanz nicht mehr funktionieren. Im Boxen Verteidigungsmittel, im Muay Thai eine eigene Disziplin.

Deckung (Guard) (Bewegung)

Die Grundhaltung der Hände zum Schutz von Kinn und Körper. Ihre Höhe und Breite entscheidet, welche Schläge überhaupt durchkommen.

Jab (Führhand) (Bewegung)

Der gerade Schlag mit der vorderen Hand — der am häufigsten genutzte Schlag im Boxen und die Grundlage fast jeder Kombination.

Low-Kick (Bewegung)

Der Tritt gegen den Oberschenkel des Gegners, ausgeführt mit dem Schienbein. Kernwaffe im Kickboxen und Muay Thai.

Slip (Abtauchen) (Bewegung)

Ausweichen durch eine seitliche Kopfbewegung, sodass der gegnerische Schlag knapp vorbeigeht — ohne die Deckung zu öffnen.

Tappen (Abklopfen) (Regel)

Das deutliche Abklopfen als Aufgabesignal bei Hebeln und Würgern — die wichtigste Sicherheitsregel im Grappling.